Siyah pirincin glisemik indeksi ortalama olarak 40-45 kabul edilir ve düşük glisemik indeksli besinler arasında yer alır. Bu da tüm... | Instagram
![GLİSEMİK İNDEKS NEDİR, NEDEN DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER TÜKETMELİYİZ, GLİSEMİK İNDEKSİ YÜKSEK BESİNLER TÜKETİRSEM NE OLUR GLİSEMİK İNDEKS NEDİR, NEDEN DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER TÜKETMELİYİZ, GLİSEMİK İNDEKSİ YÜKSEK BESİNLER TÜKETİRSEM NE OLUR](https://www.gulsahgorgulu.com/image/cache/catalog/-00-yeni%20blog%20boyut/kilo-alma-2-335x200h.jpg.webp)
GLİSEMİK İNDEKS NEDİR, NEDEN DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER TÜKETMELİYİZ, GLİSEMİK İNDEKSİ YÜKSEK BESİNLER TÜKETİRSEM NE OLUR
![SPOR VE BESLENME on X: "Antrenman öncesi ve sonrası glisemik indeksi düşük kaliteli karbonhidratlar tüketmelisiniz. •Kepekli pirinç-makarna •Bulgur •Tam tahıllı ekmekler •Yulaf •Kinoa •Yeşil mercimek •Yulaf ezmesi https://t.co/ribbH4CYzX" / X SPOR VE BESLENME on X: "Antrenman öncesi ve sonrası glisemik indeksi düşük kaliteli karbonhidratlar tüketmelisiniz. •Kepekli pirinç-makarna •Bulgur •Tam tahıllı ekmekler •Yulaf •Kinoa •Yeşil mercimek •Yulaf ezmesi https://t.co/ribbH4CYzX" / X](https://pbs.twimg.com/media/E6lYCoMXEAEhhQI.jpg)